O pilates é considerado um dos melhores exercícios físicos, e isso não é novidade! São tantos benefícios em apenas uma atividade, que muitas delas passam desapercebidas.  Com poucos meses fazendo pilates, percebi muitos benefícios além dos que eu estava buscando. Então vim listar aqui alguns benefícios do pilates que você precisa conhecer, e que com certeza farão você se sentir ainda mais atraída pela atividade! Este método se inciou no século XX, tendo como objetivo principal unir o corpo e a mente. Seu criador, Joseph Pilates, deu inicio a Contrologia, através de um longo processo de vários anos e estudos. E ao contrário de muitos métodos, ele não é um conjunto de exercícios prontos e genéricos a todos que o praticam. Os exercícios são baseados em observação a cada aluno e suas necessidades, a fim de alcançar um melhor resultado. OS BENEFÍCIOS DO PILATES: Trabalha a  Respiração: Uma das partes…

Instalada no centro gastronômico da Savassi, na Rua Antônio de Albuquerque, 478, a Fiorella Gelato nasceu da iniciativa dos sócios Adriana Cambraia, Ananda Domingos, e Leonardo Franco de ter não só o negócio próprio, mas também trazer uma novidade saborosa para a cena gastronômica de Belo Horizonte.  Isso porque a casa de dois andares, localizada em um dos quarteirões fechados mais charmosos da zona sul, é a única em BH a oferecer, além do gelato tradicional, o gelato no palito. “Não se trata de picolé, muito menos da paleta mexicana. É a própria massa do gelato feito no formato de picolé”, explica Ananda, responsável pela produção na cozinha.  Existem opções tradicionais e formatos divertidos, como coração, patinhas e emoticons. Esses gelatos no palito podem ser personalizados na hora com cobertura de chocolate branco, belga ou meio amargo, além de toppings como castanhas e confeitos. As gelaterias têm ganhado o gosto dos mineiros.…

A formatura marca o fim de um período muito importante em nossas vidas, podendo ser o término do ensino médio, da faculdade ou de algum curso. E para comemorar o desfecho de uma fase e o início de outra é que acontecem os bailes ou coquetéis que funcionam como uma confraternização entre os alunos e familiares, com isso, principalmente nós mulheres, já começamos a pirar pensando na roupa ideal para ser usada no grande dia. Para te ajudar é que nós preparamos este post, separamos fotos de vários modelos de vestido ideal para formatura e vamos te dar dicas dependendo do modelo que você preferir. Vamos lá! Vestidos com Brilho Se você já está imaginando como será seu vestido e sonha que ele tenha muito brilho ou detalhes marcantes, é bom saber que as estampas estão ligadas as curvas do seu corpo, quer dizer, quanto mais brilho mais destaque. Isso pode…

Durante alguns dias da semana passada eu estava enfrentando algumas dores bem chatas no pescoço, e mesmo com  o RPG elas não sumiam. Resolvi então analisar a posição em que eu estava dormindo, e percebi que o que me causava as dores era a maneira que estava me deitando. Vim falar um pouco disso aqui também, que se associa a um assunto abordado aqui no blog: dores na coluna. Apesar de muitas vezes passar desapercebida, a posição que dormimos influencia muito em dores no corpo quando acordamos. Costumamos nos deitar já cansados e com muito sono, e nem reparamos a posição em que deitamos, ou procuramos aquela que esteja mais confortável no momento. Na hora de dormir as melhores posturas são a lateral (virado para o lado direito ou esquerdo), e a decúbito dorsal ( com a barriga para cima). Devemos realmente evitar dormir de barriga para baixo, principalmente pessoas…