Categoria

Bem Estar

Categoria

Já contei para vocês aqui no blog que estou no processo de fotodepilação, e isso já faz um tempinho. Agora estou no final do processo, e notei que a fotodepilção não nos beneficia apenas em acabar com os pelos, mas traz outras coisas boas junto! A Não+Pelo é especialista no assunto, e através do blog deles consegui algumas informações super úteis para contar para vocês aqui! Se vocês ainda têm dúvidas em fazer o procedimento, vim contar os benefícios da fotodepilação, e sei que vocês também vão adorar! ADEUS FOLICULITE! O método é super tranquilo e indolor para a maioria das pessoas, e sabe aqueles pelinhos chatos encravados que aparecem quando depilamos com cera ou lâmina? Pode dizer adeus a eles! A fotodepilação evita a foliculite, que aterroriza a maioria de nós mulheres. AUMENTO DA PRODUÇÃO DE COLÁGENO Nem todo mundo sabe, mas é super verdade! E quem não quer…

O pilates é considerado um dos melhores exercícios físicos, e isso não é novidade! São tantos benefícios em apenas uma atividade, que muitas delas passam desapercebidas.  Com poucos meses fazendo pilates, percebi muitos benefícios além dos que eu estava buscando. Então vim listar aqui alguns benefícios do pilates que você precisa conhecer, e que com certeza farão você se sentir ainda mais atraída pela atividade! Este método se inciou no século XX, tendo como objetivo principal unir o corpo e a mente. Seu criador, Joseph Pilates, deu inicio a Contrologia, através de um longo processo de vários anos e estudos. E ao contrário de muitos métodos, ele não é um conjunto de exercícios prontos e genéricos a todos que o praticam. Os exercícios são baseados em observação a cada aluno e suas necessidades, a fim de alcançar um melhor resultado. OS BENEFÍCIOS DO PILATES: Trabalha a  Respiração: Uma das partes…

Durante alguns dias da semana passada eu estava enfrentando algumas dores bem chatas no pescoço, e mesmo com  o RPG elas não sumiam. Resolvi então analisar a posição em que eu estava dormindo, e percebi que o que me causava as dores era a maneira que estava me deitando. Vim falar um pouco disso aqui também, que se associa a um assunto abordado aqui no blog: dores na coluna. Apesar de muitas vezes passar desapercebida, a posição que dormimos influencia muito em dores no corpo quando acordamos. Costumamos nos deitar já cansados e com muito sono, e nem reparamos a posição em que deitamos, ou procuramos aquela que esteja mais confortável no momento. Na hora de dormir as melhores posturas são a lateral (virado para o lado direito ou esquerdo), e a decúbito dorsal ( com a barriga para cima). Devemos realmente evitar dormir de barriga para baixo, principalmente pessoas…

Todo mundo sabe que a má postura provoca vários danos à nossa saúde. Dores nas costas, desvios na coluna e também fica esteticamente feio. Outro dano da má postura, é a impressão que estamos mais gordos. Uma coisa que notei depois que comecei o Pilates e RPG, é que minha barriga diminuiu, perdi alguns “pneuzinhos”. E me questionei se teria emagrecido através desses exercícios. E hoje vim falar sobre isso, será que a má postura engorda? Realmente os pneuzinhos sumiram, mas na balança o peso continuava o mesmo. Questionando o meu instrutor da Ímpeto, a resposta que tive foi que a gordura da barriga foi para o lugar certo onde deveria estar. A resposta é que a má postura pode gerar barriga, logo abaixo do umbigo, e também aquele pneuzinho chato que fica abaixo dos seios. Além disso, ela também provoca a perda do tônus muscular na região. O músculo…